KİTAP İNCELEME ATÖLYESİ

Kitap İnceleme Atölyesi: Öz Şefkat

Okulumuzda velilerimizle birlikte Kristin Neff’in kaleme aldığı “Öz Şefkat” kitabını okuyor ve üzerine düşünüyoruz. Bu atölyede, öz şefkat kavramını hem bireysel yaşamlarımızda hem de çocuklarımızla olan ilişkilerimizde nasıl daha görünür kılabileceğimizi konuşuyoruz.

Öz şefkat, kişinin hataları, yetersizlikleri ya da zorlayıcı anlarında kendine anlayışla yaklaşabilmesidir. Neff’in çalışmaları, öz şefkatin; özsaygıyı, psikolojik dayanıklılığı ve sağlıklı ilişkileri desteklediğini gösteriyor.

Atölyemizde, birlikte okumaktan ve paylaşmaktan güç alıyoruz. Tüm velilerimizi bu içten ve geliştirici yolculuğa davet ediyoruz.

Kristin Neff, öz şefkati üç temel bileşenle tanımlar:

 Kendine nezaket,

 İnsanlık ortaklığı,

 Farkındalık (mindfulness).

 Kitapta, öz şefkatin sadece zor zamanlarda değil, gündelik yaşamda da kendimizi desteklemenin, motive etmenin ve duygularımızı sağlıklı bir şekilde düzenlemenin güçlü bir yolu olduğu anlatılıyor. Neff, kişisel örnekler ve bilimsel araştırmalarla, okuyucuyu kendine karşı daha anlayışlı bir yaklaşım geliştirmeye davet ediyor.

 Kitap okuma atölyemizde, bu kavramları kendi yaşantımızla ilişkilendiriyor, hem kendimize hem çocuklarımıza daha şefkatli yaklaşabilmenin yollarını birlikte keşfediyoruz.